Każda osoba, która, przynajmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, właściwiepoprawnie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest komfort ruchu podczas uprawiania sportu. Buty do biegania to na pewno podstawa, natomiast kilka osób nadal uważa, że może uprawiać jogging w łatwych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.

To błąd! Obuwie musi mieć odpowiednią podeszwę, by amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się natomiast nie wyłącznie obuwie do biegania. Oprócz takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, polecam jest zadbać też o zakup innych części ubrania. Wyjątkowo zimą i jesienią, gdy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo istotne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie polecam oszczędzać na sprzęcie, wydaje się zatem, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie wyłącznie chroni przed utratą ciepła, niemniej jednak także zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Warto pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc ma możliwość przyczynić się do nawetdosłownie kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego szczególnie unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Kiedy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo praktyczny może się okazać zegarek do biegania, bowiem dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza ma możliwość bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Więcej: odzież do biegania nike.